Stress

Stress

Iedereen heeft wel eens stress. Dat hoort bij het leven, maar te veel stress kan invloed hebben op je lichaam. Het kan je menstruatiecyclus beïnvloeden, zodat er geen eisprong komt. Dan raak je dus moeilijker zwanger.

Zorg voor ontspanning

Lukt het niet om snel zwanger te worden, dan kan dat ook stress geven. Maak je niet meteen zorgen. Vrijen moet fijn blijven, maak er geen verplichting van. Plan een paar rustige dagen samen met je partner. Ga bijvoorbeeld eens een weekendje samen weg en wandel regelmatig buiten. Dat kan allemaal voor ontspanning zorgen. Houd in gedachten dat ongeveer 80 procent van de vrouwen met een kinderwens binnen een jaar zwanger is!

Zoek hulp als je te veel stress hebt

Als je te veel zorgen hebt, probeer daar dan iets aan te doen. Dat is goed voor jou en voor je vruchtbaarheid, maar ook voor je aanstaande baby. Kom je er alleen niet uit, praat dan met iemand die je vertrouwt, bijvoorbeeld een vriendin, of neem contact op met je huisarts of verloskundige. Als het nodig is, kan je huisarts je ook doorverwijzen naar een maatschappelijk werker of psycholoog.

Het keurmerk van de betrouwbare opvoedinformatie van Opvoedinformatie Nederland.
Deel dit artikel

Voor jou