Veel kinderen ervaren dagelijks prikkels, stress of druk om te presteren. Mindfulness helpt kinderen om even stil te staan, op adem te komen en beter om te gaan met alles wat ze voelen en denken.

Tijdens deze training krijgen de kinderen op een laagdrempelige en speelse manier handvatten aangereikt die zij kunnen gebruiken op momenten dat zij vastlopen in het dagelijks leven. In de laatste les mogen ouders en verzorgers het laatste half uur meedoen.

De kinderen leren:

Hoe ze kunnen omgaan met drukte en spanning.

Hoe ze hun aandacht beter kunnen richten.

Hoe ze hun gevoelens leren herkennen en reguleren.

Hoe ze vriendelijker kunnen zijn voor zichzelf.

Mindfulness is vooral geschikt voor kinderen die snel overprikkeld raken, moeite hebben met concentratie of veel piekeren. Maar ook voor kinderen die gewoon nieuwsgierig zijn naar meer rust en balans is het een waardevolle ervaring.

Voor wie?

Kinderen van 8 t/m 12 jaar
👥 Groep van maximaal 6 deelnemers
Locatie: NAC – Jongerenruimte
Tijd: 16.00 – 17.00 uur
Start: mei 2026
Duur: 6 bijeenkomsten

Data en tijden van de trainingen:

• Maandag 4 mei
• Maandag 11 mei
• Maandag 18 mei
• Maandag 1 juni
• Maandag 8 juni
• Maandag 15 juni

Gun jouw kind een rustmoment in de week – én handige tools voor elke dag!