Veel kinderen ervaren dagelijks prikkels, stress of druk om te presteren. Mindfulness helpt kinderen om even stil te staan, op adem te komen en beter om te gaan met alles wat ze voelen en denken.

Tijdens deze cursus leren kinderen op een speelse en praktische manier:

Hoe ze kunnen omgaan met drukte en spanning.

Hoe ze hun aandacht beter kunnen richten.

Hoe ze hun gevoelens leren herkennen en reguleren.

Hoe ze vriendelijker kunnen zijn voor zichzelf.

Mindfulness is vooral geschikt voor kinderen die snel overprikkeld raken, moeite hebben met concentratie of veel piekeren. Maar ook voor kinderen die gewoon nieuwsgierig zijn naar meer rust en balans is het een waardevolle ervaring.

Voor wie?

Kinderen van 8 t/m 12 jaar
👥 Groep van maximaal 6 deelnemers
Locatie: NAC – Jongerenruimte
Tijd: 16.00 – 17.00 uur
Start: najaar 2025 ? nog niet bekend
Duur: 6 bijeenkomsten

Data en tijden van de trainingen:

• Maandag 1 december 2025: 16:00 – 17:00
• Maandag 8 december 2025: 17:00 – 18:00
• Maandag 15 december 2025: 16:00 – 17:00
• Maandag 5 januari 2026: 16:00 – 17:00
• Maandag 12 januari 2026: 16:00 – 17:00
• Maandag 19 januari 2026 (laatste les): 16:00 – 17:00 (bij deze les mogen ouders het laatste half uur bijwonen)

Gun jouw kind een rustmoment in de week – én handige tools voor elke dag!